Manfaat Berjemur di Pagi Hari

Berjemur di pagi hari atau moyan kalo kata bahas sundanya mah, siapa sih yang tidak bisa merasakan gimana segarnya, apalagi kalo beres mandi kita berjemurnya. disitu sangatlah terasa gimana hangatnya mentari pagi meresap ke dalam tubuh kita melewati pori-pori kulit. 

Sekilas berjemur di pagi hari sangatlah simple, mudah, dan tidak merepotkan. Namun berjemur seperti ini sangatlah banyak manfaatnya bagi kesehatan. Seperti yang kita tahu, sehat itu mudah. asalkan kita mau melakukan pola hidup yang teratur itu pun akan menjadikan hasil yang sehat bagi badan kita ini.

berikut ini adalah manfaat berjemur di pagi hari :

• Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Pancaran sinar matahari di tubuh kita selama 5-10 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional sampai 3.000, tapi itu semua tergantung kontur kuliat kita yang membutuhkan vitamin D.
• Melancarkan sirkulasi darah, melebarkan pembuluh darah yang ada dilam tubuh kita.
• Memperbaiki permukaan kulit seperti kondisi kulit kronis, jerawat. dll
• Menurunkan segala resiko kanker
• Menguatkan sistem Imun atau kekebalan di dalam tubuh
• Mendetoksida tubuh untuk membunuh racun yang ada di dalam tubuh
• dll

Perlu diingat bahwa manfaat diatas itu hanyalah untuk berjemur di pagi hari dari jam 08.00-10.00. selebihnya  resiko ditanggung anda sendiri :).