Take One Step

Sabtu, 18 Januari 2014

Khasiat Sayuran Bayam

Hampir semua masyarakat dipastikan pernah mengonsumsi jenis sayuran yang satu ini. Bayam memang telah populer di masyarakat. Bukan hanya sayuran yang bisa dijadikan teman makan nasi tetapi juga banyak manfaat yang terkandung di dalamnya. Karena itu, banyak orang yang telah mengetahui khasiat bayam,sangat memprioritaskan untuk mengonsumsi bayam dalam setiap harinya. Bahkan tokoh kartun yang digemari anak-anak, popeye, menjadikan bayam sebagai ikon makanan yang senantiasa membantunya ketika melawan musuh abadinya. Popeye selalu digambarkan akan memiliki kekuatan yang ekstra untuk meawan musuhnya tersebut setelah mengonsumsi bayam. Ada banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalam bayam seperti vitamin A, C, E, K, kalsium, zat besi , potasium, magnesium, mangan, seng, dan sejumlah mineral lain. Selain khasiat bayam untuk kesehatan jantung karena bayam kaya akan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah terkumpulnya kolesterol pada saluran arteri. Bayam juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya osteoporis yang selama ini ditakutkan oleh orang yang mnedekati lanjut usia. Bayam juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah adanya infeksi dalam tubuh sehingga berdampak pada minimnya terkena penyakit kanker kolon, kanker paru-paru, kanker ovarium, dan kanker prostat.

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik dikonsumsi sehari-hari, karena wortel mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu tubuh agar tetap sehat. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata wortel juga bermanfaat untuk kecantikan. Wortel juga termasuk ke dalam tumbuhan adas. Sayuran ini baik dikonsumsi dalam keadaan matang ataupun masih mentah. Jika matang biasanya wortel dibuat sup dan makanan lainnya. Jika mentah biasanya dikonsumsi dengan cara dibuat jus, jus ini sangat bermanfaat baik untuk anda yang memiliki gangguan pada mata. Banyaknya kandungan yang terdapat dalam sayuran wortel juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Wortel juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan peradangan dan luka. Wortel dapat menurunkan kadar kolesterol dengan mengonsumsi 200 gr wortel yang masih mentah secara rutin. Orang yang sering mengonsumsi wortel dapat membuat kulitnya tampak lebih sehat, sehingga tidak kering dan kusam lagi. Wortel juga dapat mengatasi sembelit, banyaknya kandungan serat yang ada dalam wortel dapat membantu buang air besar. Kalsium yang terkandung dalam wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang, dan gigi. Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.

Buah pepaya adalah salah satu buah favorit yang menjadi makanan sehari-hari ini berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika Selatan, namun pada perkembangannya kini buah pepaya ini sudah tersebar ke seluruh muka bumi. Selain rasa buahnya yang lezat ternyata buah pepaya mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Pepaya adalah buah rendah kalori gizi tinggi. Makan buah pepaya dengan kandungan tersebut sangat baik bagi mereka yang sedang melakukan diet. Jika anda mengalami luka atau cedera, manfaatkan saja kulit buah pepaya, kulitnya dapat membantu untuk menyembuhkan luka kulit dan cedera. Menurut penelitian makan buah pepaya dengan teratur dapat membantu pertumbuhan rambut dan juga bisa mengendalikan munculnya ketombe pada kepala. Buah pepaya juga dapat mengatasi sembelit dan juga bisa membantu mengatasi terjadinya gangguan pencernaan. Buah pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakkan bakteri yang merugikan di dalam usus. Buah pepaya membantu menormalkan usus. Buah pepaya yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah pepaya matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsi karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Saran untuk wanita yang sedang hamil bila ingin mendapatkan khasiat buah pepaya, makanlah buah pepaya yang sudah matang saja.

Banjir merupakan fenomena alam yang sering terjadi. Salah satunya ketika musim hujan tiba pasti di satu daerah ada yang terkena banjir. Akibat hujan, air pun meluap di permukaan kedap air dan tidak terserap dengan cepat. Endapan dari hujan atau pencairan salju cepat melebihi kapasitas saluran sungai. Rintangan drainase tidak terduga seperti tanah longsor, es, atau puing-puing dapat mengakibatkan banjir perlahan. Sungai-sungai yang ada sudah tidak lagi berfungsi maksimal dalam menampung air. Selain karena pendangkalan dan rumah-rumah penduduk yang menyemut di sepanjang pinggiran sungai, juga karena sungai-sungai ini penuh dengan sampah.Berbagai jenis sampah dapat ditemukan di badan sungai yang menghambat aliran sungai.
Akan tetapi bukan faktor sampah saja yang menyebabkan terjadinya banjir, namun karena banyaknya pembangunan gedung di pusat kota yang menggangu saluran aliran air seperti gorong-gorong atau selokan. Jika sudah terjadinya banjir baru saja masyarakat yang berfikir betapa ruginya membuang sampah sembarangan jika akan berdampak seperti banjir.
Untuk mencegah terjadinya banjir terutama pada daerah langganan banjir mari kita sama-sama berlaku disiplin seperti membuang sampah pada tempatnya, dan membersihkan aliran sungai dan selokan, dan membuat lubang biopori sebagai penyerap air.

Bahaya Angin Duduk

Banyak orang terutama orang tua yang pernah mengatakan atau membahas tentang yang namanya angin duduk. Sedikit akan saya bahas tentang apa itu yang namanya angin duduk.
Di dunia kedokteran angin duduk ini disebut dengan "Angina Pectoris". Memang penyakit ini mirip sekali dengan Demam biasa / masuk angin biasa, ciri-cirinya pun hampir sama dengan masuk angin biasa, tetapi Angin duduk hanya lebih berat saja istilahnya, yang kebanyakan penyakit Angin duduk ini banyak disepelekan oleh orang-orang atau kaum awam kebanyakan.

Angina Pectoris adalah salah satu gejala penyakit jantung koroner dimana si penderita jika terkena angin duduk tidak akan terselamatkan nyawanya setelah 15-30 menit setelah serangan pertama jika tidak diselamatkan dengan cepat. Jika si penderita dengan cepat pergi kedokter setelah mengalami penyakit ini, kemungkinan besar nyawanya akan bisa terselamatkan.

Simple saja, penyakit seperti ini terjadi karena masuknya angin liar kedalam tubuh, ditambah lagi jika kondisi badan kita sedang tidak fit.

Ciri -ciri dari penyakit Angin duduk atau Angina Pectoris ini adalah tidak jauh beda dengan masuk angin biasa nya, yaitu Mual, Pusing dan kembung tetapi si penderita mengalami sesak nafas, nyeri dibagian uluk hati,keluar keringat sebesar jagung serta badan terasa sangat dingin.

Contoh angket pengisian karya ilmiah

Kata Pengantar

Kami mengucapkan Alhamdullilah dan segala puji syukur kehadirat Allah SWT atas selesainya makalah ini. Tapa ridha dan kasih sayang serta petunjuk darinya mustahil makalah ini dapat dirampungkan.

Makalah ini sebagai bahan pelajaran Indonesia untuk Sekolah menengah atas (SMA) kelas 11. besar harapan kami, makalah ini dapat digunakan oleh siswa-siswi SMA sebagai tambahan pelajaran B.Indonesia.

Dalam makalah ini kami masih menyadari bahwa masih banyak kekurangan ataupun kesalahan pengucapan maupun kata, maka dari itu kami harap agar pembaca dapat memakluminya.

Akhirnya, sesuai dengan kata pepatah “tidak ada gading yang tak retak” kami mengharapkan saran dan kritik dari teman-teman. Kami juga mengucapkan dan tak lupa juga kami mengucakan terima kasih pada Ibu Bapak Guru. Kebenaran dan kesempurnaan hanya Allah SWT lah yang punya dan maha kuasa.

Bogor, 7 Juni 2010

Peyusun

Bab I

Pendahuluan

1.1 Latar Belakang

Didalam pembuatan makalah ilmiah Bahasa Indonesia ini, kami dapat menyimpulkan perbandingan antara siswa siswi yang minat atau tidak dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler. Dan juga dalam pembuatan makalah ini kami menggunakan system angket yang disebarkan ke beberapa siswa anak kelas 11, jadi hasil yang kami dapat asli berdasarkan pemantauan.

Dan kami berharap hasil penelitian ini bisa menjadi acuan dan gambaran tentang minat siswa dalam mengikuti esktrakurikuler di SMA NEGERI 1 CIAWI.

Dan hasil penelitian dari kelompok kami melalui angket yang kami sebarkan hasilnya bervariasi.

1.2 Tujuan

Tujuan kami dalam pembuatan makalah ilmiah ini yaitu untuk menginformasikan kepada Guru maupun Siswa dapat mengetahui minat siswa dan siswi di SMA NEGERI 1 CIAWI.

Melalui angket yang disebarkan oleh kami, hasil ya menunjukan sangat bervariasi. Disini juga kami dapat mengetahui info murid dan motivasi murid dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di SMA NEGERI 1 CIAWI. Tetapi di makalah ilmiah ini juga kami bisa menginformasikan bahwa beberapa siswa juga ada yang tidak mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di karenakan banyak faktor.

1.3 Masalah

Banyak beberapa masalah yang menghambat siswa untuk mengikuti kegiatan ekstrakulikuler di SMA NEGERI 1 CIAWI yaitu diantaranya :

1. Minat dari Siswa itu sendiri

2. Waktu luang dari Siswa itu Sendiri

3. Semangat mengikuti dari Siswa

4. dll.

1.4 Manfaat Penelitian

dari hasil penelitian ilmiah yang kami lakukan di lingkungan sekolah kami dapat mengetahui seberapa besar ekskul yang diminati oleh para siswa. Dan kami dapat mengetahui berapa perbandingan antara siswa yang mengikuti ekskul dan yang tidak mengikuti ekskul melalui angket yang kami sebarkan ke beberapa siswa dan siswi.

Padahal manfaat dari kegiatan ekskul itu bisa dibilang sangat penting, hal ini dinyatakan karena kegiatan ekskul itu bisa membentuk kepribadian dari seseorang, disamping itu kegiatan ini juga siswa bisa menemukan jati dirinya,lalu siswa bisa mengembangkan kemampuan bakat yang dimiliki nya, dan juga jika mengikuti kegiatan ekskul di sekolah kita bisa menambah nilai tersendiri untuk di bidangnya.

BAB II

Pembahasan

2.1 soal isi angket

1) Apakah anda mengikuti esktrakulikuler di sekolah ?

a) Ya b) Tidak

2) Ekstrakulikuler apakah yang anda ikuti di sekolah ?

a) Jika Ya, apa …………………………………………

b) Jika Tidak, mengapa…………………………………

3) Apakah ekstrakulikuler yang anda ikuti sudah berjalan dengan baik ?

a) Ya b) Tidak

4) Menurut pandangan anda, ekstrakulikuler apakah yang paling diminati oleh

para siswa ?

a) Basket b) Volly c) Futsal d) (pilihan lain)

5) Apakah ada perubahan dalam diri anda, setelah mengikuti kegiatan

ekstrakulikuler ?

a) Ya b) Tidak

6) Apakah faktor teman berpengaruh pada minat kegiatan ekstrakulikuler anda ?

a) Ya, mengapa ………………………………………………………………….

b) Tidak, mengapa………………………………………………………………..

7) Apakah setelah anda mengikuti ekstrakulikuler bakat dan minat anda dapat

tersalurkan ?

a) Ya b) Tidak

8) Apakah anda bisa menyeimbangi antara waktu bermain dengan ekstrakulikuler ?

a) Ya b) Tidak

9) Apakah prestasi ekstrakulikuler anda baik ?

a) Ya b) Tidak

10) Apa yang membuat anda bersungguh – sungguh dalam mengikuti

ekstrakulikuler ?

a) Tekad dari diri sendiri c) pengaruh teman atau pacar

b) Dorongan orang tua

2.2 Hasil penelitian

Dalam hasil penelitian kami yang kami buat berdasarkan system angket, kmi dapat membandingkan antar siswa yang memang mempunyai bakat dan minat ataupun tidak. Itu bisa terlihat dari rasa kemauan, tekad, dan pengorbanan dari siswa itu sendiri.

Dari hasil angket yang kami sebarkan ke banyak siswa banyak siswa terutama laki laki menyalurkan bakat dan hobi nya ke dalam ekstrakurikuler seperti eskul basket, futsal, dan sepakbola. Itu bisa terlihat dari semangat dan kemauan dari murid itu sendiri, tetapi tidak siswa laki-laki juga yang mengikuti eskul itu, kaum wanita juga banyak yang mengikuti eskul olahraga yang melelahkan itu.

2.3 Pembahasan

1. Minat Siswa dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler

berdasarkan hasil penelitian dari angket ini, kami dapat menyimpulkan bahwa tidak semua siswa mempunyai minat untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler. Dikarenakan beberapa factor seperti malas, tidak bisa, atau lain lain.

Apalagi dari sekolah juga tidak terlalu mewajibkan untuk para siswa nya mengikuti kegiatan ini. Jadi tidak aneh bila tidak sedikit siswa banyak beranggapan “ekstrakurikuler itu tidak terlalu penting” tetapi ada juga siswa yang menyalurkan minat dan bakatnya pada kegiatan ekstrakurikuler dan beranggapan “ekstrakurikuler itu sangat penting untuk bisa menyalurkan bakat maupun hobi nya”. Maka dari itu banyak beragam siswa memiliki pendapat masing-masing tentang kegiatan ini.

Selain itu ada siswa yang memiliki semangat mengikuti ekstrakurikuler karena dorongan dari orang terdekat sepereti orang tua maupun pacar, atau karena banyak teman-teman nya mengikuti kegiatan ini jadi dia pun ikut. Jadi semua kembali lagi kepada siswa itu sendiri dalam mengikuti kegiuatan ekstrakurikuler ini.

Bila siswa mengikuti kegiatan ini karena suatu hal mungkin siswa itu tidak akan terlalu tahan lama dalam pengikutan kegiatan ini. Tetapi terluhat jika siswa yang mengikuti kegiatan ini dengan serius. Dia bisa mengukir prestasi yang bisa membuat bangga sekolah maupun dirinya sendiri.

2. waktu menjadi hambatan

Banyak siswa mengeluhkan tentang waktu kegiatan pelaksanaan ekstrakurikuler ini SMA NEGERI 1 CIAWI ini. Siswa yang beranggapan seperti itu mengeluhkan karena diri nya juga mempunyai kesibukan lain selain di luar kegiatan ini. Siswa itu beranggapan “saya tidak bisa mengikuti ekstrakurikuler ini karena bentrok dengan acara saya” seperti itu pendapat sebagian siswa pada kegiatan ini.

Tetapi ada sebagian siswa juga yang mengorbankan waktu di luar sekolah untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler yang ada di SMA NEGERI 1 CIAWI, menurut nya “daripada membuang waktu untuk hal-hal yang tidak penting, lebih baik mengikuti kegiatan ini” ada juga siswa yang beranggapan seperti itu.

Maka dari itu dapat kami simpulkan melalui perbandingan dari angket antara siswa yang bersungguh-sungguh dan tidak.

3. Semangat dari siswa

semangat dari siswa juga menjadi hambatan untuk mengikuti kegiatan ini. Karena tidak sedikit siswa yang bersemangat dalam mengikuti kegiatan eskul di sekolah.

Banyak siswa yang mengikuti kegiatan eskul yang semangat pada pertama nya saja, tetapi selanjut nya menjadi malas. Karena beberapa factor seperti banyak teman atau sedikit.

Tetapi tidak semua siswa begitu, ada juga yang semangat dan diikuti rasa semangat dari dalam diri nya sehingga terbentuklah keserasian antara seorang siswa dengan bakat nya.

BAB III

Metode Penelitian

3.1 Tempat dan waktu penelitian

Tempat : Lingkungan SMA NEGERI 1 CIAWI

Waktu : 1 minggu (jam istirahat)

Tanggal : 2 Mei -8 Mei 2010

3.2 Metode dan Teknik Penelitian

Metode dan Teknik yang kami gunakan yaitu dengan cara pembagian angket pengisian dan melakukan wawancara pada siswa yang bersangkutan.

BAB V

Penutup

3.2.1 Saran

kami menyarankan kepada semua siswa untuk lebih meningkatkan lagi prastasi di bidang eskul nya dan bila yang belum mengikuti eskul harap mengikuti nya karena eskul juga menjadi bagian yang penting dalam menyalurkan bakat dan minat

3.2.2 Kritik

Kami sangat terbuka untuk menerima kritik dari semua para pembaca baik itu yang bersifat membangun maupun mengkritik dari kekurangan kami

3.3.3 Salam Penutup

Demikian makalah ini kami buat. Kami mohon maaf bila ada kekurangan karena kami juga masih dalam tahap pembelajaran.

Daftar Pustaka

Eko.dkk:2010.minat siswa dalam mengikutikegiatan ekstrakulikuler di sekolah.SMA NEGERI 1 CIAWI.BOGOR

www.google.com

Bereksperimen dengan Airbrush

Motor standar? mungkin bila motor itu baru sangatlah terlihat menarik. Namun lama kelamaan pasti ada bosannya entah itu pada asesoris ataupun warna dari body motor itu sendiri. berikut ada sample sample motif airbrush.

Modifikasi YAmaha Rx King

Lama tenggelam tidak ada kabar bukan berarti motor ini sudah tidak ada yang pakai atau jadul bukan style anak muda jaman sekarang lagi. bila ditelusuri lebih dalam motor Rx King ini semakin menjelma menjadi motor yang tangguh dan di modifikasi sedemikian rupa menjadi motor yang style anak muda banget.