Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik dikonsumsi sehari-hari, karena wortel mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu tubuh agar tetap sehat. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata wortel juga bermanfaat untuk kecantikan. Wortel juga termasuk ke dalam tumbuhan adas. Sayuran ini baik dikonsumsi dalam keadaan matang ataupun masih mentah. Jika matang biasanya wortel dibuat sup dan makanan lainnya. Jika mentah biasanya dikonsumsi dengan cara dibuat jus, jus ini sangat bermanfaat baik untuk anda yang memiliki gangguan pada mata. Banyaknya kandungan yang terdapat dalam sayuran wortel juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Wortel juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan peradangan dan luka. Wortel dapat menurunkan kadar kolesterol dengan mengonsumsi 200 gr wortel yang masih mentah secara rutin. Orang yang sering mengonsumsi wortel dapat membuat kulitnya tampak lebih sehat, sehingga tidak kering dan kusam lagi. Wortel juga dapat mengatasi sembelit, banyaknya kandungan serat yang ada dalam wortel dapat membantu buang air besar. Kalsium yang terkandung dalam wortel akan meningkatkan ASI, menguatkan tulang, dan gigi. Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar