Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat tidur yang kita dapatkan terutama pada malam hari. Beberapa manfaat tidur pada malam hari yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas.

            Tidur di malam hari dengan lampu menyala berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh yaitu meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes.

Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala di malam hari:

1. Menghambat produksi melatonin.

            Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh.

2. Tidak baik bagi wanita karena paparan cahaya lampu di malam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita

3. Berbagai efek buruk juga berisiko mengancam kesehatan tubuh anda karena tidak membiasakan diri tidur di malam hari dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, gangguan pada sistem metabolisme dan kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.