Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di
berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat tidur yang kita dapatkan terutama
pada malam hari. Beberapa manfaat tidur pada malam hari yaitu dapat
mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas.
Tidur di malam hari
dengan lampu menyala berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh yaitu
meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem
metabolisme dan bahkan mungkin diabetes.
Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala di malam hari:
1. Menghambat produksi melatonin.
Hormon melatonin berperan
dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh.
2. Tidak baik bagi wanita karena paparan cahaya lampu di malam hari dapat
meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi
kaum wanita
3. Berbagai efek buruk juga berisiko mengancam kesehatan tubuh anda karena
tidak membiasakan diri tidur di malam hari dengan lampu mati akan berakibat
pada berbagai gangguan tidur, gangguan pada sistem metabolisme dan kemungkinan
besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar